2026.5.10 第２回岩登りトレーニング
今回は懸垂下降に特化した岩トレを実施しました。講習を始める前にウォーミングアップとして、ノットをハーネスに装着するところを復習してもらいました。目標はよーいスタートから装着完了ま分以内で実施出来るように、また確実に出来るように反復練習をしてもらいました。
本題の懸垂下降では、以下に記載したプログラムを全体の流れや各ポイントでの急所を説明なめました。特に、懸垂下降からの登り返しへのシステム移行、登り返しからの懸垂下降へのシス行は難易度が高かったようで、参加者は悪戦苦闘しながらでも何とか全員出来るようになりました。
の時に、また白紙に戻らないように、各自でも復習および練習してもらいたいと思います。
懸垂下降が出来るとは、バックアップ有り・無しでの懸垂下降、登り返しが出来て、はじめて懸囲が出来るということです。通常のやり方が出来ることはもちろんですが・・・。アルパインクライミンの状況や支点の有無、および天候など、さまざまな自然環境と対峙するスポーツであり、いかにラーなケースに陥った時に、落ち着いて正しく対処出来るような技術を持っておくことが大切です
